在线视频教学系列及比赛规则
[b] 收集些教程,与菜鸟共勉之..[/b]推荐】给羽球新手们的一点建议
【山顶按】我在一个论坛上看到这个带有自传式的指导性帖子，觉得可读性和参考性都很不错，一改那种传统的说教式教学资料，下载后对文中的错别字和语句进行了个别编辑处理，贴出来与大家共享！以下是我编辑后的文章（因原文没有作者署名，我编辑的时候也不能加，如果原文作者看到此文，请不要怪罪呀）！
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给羽球新手们的一点建议（自传式资料）
我本身打得并不算好，只是相对于初学者来说多打了两年球，从标准菜鸟起步，逐步进阶，到目前北大业余二流水平（据网友说这篇文章的作者曾获北大亚军，作者自谦说是二流水平，那北大的一流就肯定是国家级的了，国家队员应该可以上北大的。山顶注）。我想根据自己的经历来给充满热情的羽球新手们一些建议，希望能给大家一点启发和帮助，尽快提高水平，享受羽毛球运动的乐趣。
大多数人可能和我的情况一样：当学生要上课、做作业，研究生可能还要在实验室做试验，上班族要坐班打卡。业余时间很少，能够打球的时间更少。闲的时候说不定能一周打两三次球或者更多，忙的时候可能两三个月才能打一次。在这样少而且不固定的时间里打球，想要提高技术往往是比较困难的（多数情况下只能把羽毛球当做一项锻炼身体的爱好，而无法逐步提高技术，享受到那种自由挥洒的快感。当然，如果只把羽毛球作为一项锻炼和乐趣，不追求提高技术，同样也不错，只要玩得开心就很好！）
如果真的是想提高羽毛球技术，可能你无法避开一些枯燥的事情，譬如单调的高远球对拉、疲惫的步法跑动，等等，而且也要某段时间内较为集中的练习来巩固技术。如果你可以接受得了这些，那就很有希望进阶到更高的水平了。
录像为师自学自练
我觉得，从一个新手起步是最困难的。在水平还比较低的时候，请人打球都不好意思。羽毛球这个运动，当两个人水平差一级的情况下，高手打得几乎不出汗，低手就算出大力，流大汗都不一定能碰到球。两个人都会比较郁闷。
我大约是在大四毕业的时候开始打球的，之前打球的经历大约就是小学4、5年级拿着木拍挥过两下，和大二上羽毛球课在“林子祥”的放任自流之下瞎打了两学期。哦，还有就是我们系每年一次的以班为单位的本科生羽毛球比赛。可以说基础是满差的，现在论坛上很多本科生打得都比我当年强得多得去了。在毕业前夕比较有空的情况下，我鬼使神差地对羽毛球发生了兴趣，从6月初（两年前的这个时候，光阴飞逝……）开始去五四（好像是北京得一个球馆。山顶注）。
一开始并不知道怎么起步，去五四看人打球，看到好几次吴乔、王俊文他们在打，打得那个真叫好啊！我那么看看就很汗颜地回来。另外还有terror他们几个也在打球，我壮着胆子去跟他打了几拍，拉了几个后场之后我就汗流浃背地下来了，以后都不好意思找他们打球。
然后忽然一天有个契机，跟师兄lan聊天，我非常郁闷地说看着那些高手的姿势很标准，又没人指点我怎么去练习，怎么才能提高自个水平呢？他说：“你看录像啊，肖杰的录像很不错，我常常看。”于是我就去看录像！当时真有醍醐灌顶的感觉，在宿舍一边看就一边挥舞着球拍，那是第一次听说羽毛球还分什么高远球、杀球、吊球、搓球、扑球等等技术细节。一边模仿，一边练习，踏出了新手的第一步。
一点建议：要提高水平，最重要的是自己用心去学。师傅领进门，修行在个人。录像是最好的老师。多想多问多练
现在网络资源很丰富，羽毛球教学录像都很容易下载到，很方便大家学习，不过选择多了自然会挑花眼，而且不同的教学录像对于一些细节会有一些出入，或者在演示的时候这个和那个又有点不同。其实倒不一定说哪个对哪个错，各有优势，各有习惯罢了。
建议新手在看的时候以一个为主，其他的可以作为参考。我个人推荐肖杰版的录像（看肖杰40多集的新版本，肖杰穿白色上衣，老版本的肖杰穿红色上衣。山顶注）作为新手入门主要学习材料，不仅有技术说明，还有错误纠正，后者我以为是很有价值的。因为我们这些业余球友多少都有各种不规范的动作习惯，光告诉你正确的动作你还不一定能意识得到你原来的错误，当录像指出类似错误的时候你才能明白过来。那段时间我断断续续看了两遍肖杰的录像，然后打球的时候就模仿那些动作。有的地方觉得不对劲了回来再看录像讲解。反复多次，才对一个正确动作有比较深刻的印象。
补充一个肖杰版录像的不足，它里面反复强调正拍面击球的重要性，但却没有说怎么才能正拍面击球。一开始我以为是在侧身的时候击球就会自然而然地正拍面击中球，可是怎么打也打不出那种啪啪的声音来，特郁闷。后来shocked告诉我要转手腕，我开始还觉得满不习惯，而且转手腕也要转到合适的角度才能正拍面击到球，练了好久都不如意，多少又觉得转手腕不太对劲。请教了各路高手，像吴乔、王俊文他们，还有某个录像里面特别强调了一下转手腕的重要性，我终于才坚定了对转手腕的信心。一直练啊练，最后到能够每次都稳定地击出啪啪的球来，已经是研一的下学期了。走了那么曲折那么久的弯路后，现在我每次教别人打球都会强调强调再强调要转手腕，要正拍面击球。这是一个很难养成的习惯，而且转的角度因人而异，因当时身体、球的位置而异，这就是手感。所以更需要你的耐心。
一点建议：当有不懂的时候，先自己多想想原因，试着找答案，并且勇于向别人请教。ytao说得好：每个高手都是从菜鸟成长起来的。多想、多问、多练，必有所成。改掉旧的不好习惯：和自己搏斗
人的习惯真是很顽强，野路子的球打得多了各种古怪姿势都会有，而且很难改。当知道正确动作的时候往往也做不到，或者部分对，部分依旧老习惯。知易行难，是之谓也。就像拿拍子，很多人都知道虎口基本对准拍的侧面，不过也有不少人是苍蝇拍式抓法，虎口对准拍的正面。有一位现今北大前几名的女高手初出道时也就这么拿拍，后来纠正过来之后好长一段时间连球都打不着，更别提正拍面击球了。这种时期确实很郁闷。如果说只是为了好玩，那随便打打也就行了。
改动作可真是个难事。当我在看录像的时候，里面非常强调一点就是在高点击球，在右肩或头的上方（或前上方）击球。我在打球的时候也有意识地举起上臂，尽量在高点击球，自己觉得还蛮好的。有一次和一个高手打，打完下来问他，你觉得我哪些动作不对要改进？他说：“你的击球点太低，上臂没有抬起。”我就很ft，哎！我都注意了这个问题好久了，原来还是没什么改变啊。
后来我就经常边打球边想自己打不好的球存在什么问题，打得好的球是什么原因！（不错，打球要总结、要领悟，山顶注）发现果然是这样，倒不是说我总不抬起上臂，而是有时抬起，有时没有，有时因为步伐不到位，只能在前臂举起一点的时候击球。当不在高点打的时候，打出的球往往质量很差，对手就会抓住机会取得优势了。可能在练习的时候还能相对稳定地保持在高点击球，在比赛时结合上步伐跑动，一些老习惯和步伐上的惰性就会冒出来。没有固定的正确动作，难以根除旧的错误习惯，大大限制着水平的提高。虽然我注意了这么久，但是前段时间和刘畅练球的时候她还指出我吊球的时候击球点还是有点低。
对咱们业余选手而言，技术提高的空间真是无止境的。其实还有很多别的不良习惯是我们常常有的，譬如：后退步伐用倒退步而不是侧身并步、网前没有抢高位而是在低位出手、打高球没有侧身引拍前挥、而是后仰打球、网前小球手腕僵硬没用手指力量而用了手臂力量、接杀有引拍动作、打完后场球没有回原心位预备、准备接球时站得太直脚步太死，等等等等。这些习惯哪怕一时改变了，一不注意，或者身体疲劳又会重犯。（老实说，这确实就是业余球手和专业球手的主要差别之一。）但是如果以这个为借口就不去努力改正自己这些习惯，那想再上一个层次就很难了。
我的一个体会是，羽毛球技术的提高往往不是一个很明显的飞跃，对于个人的自我感觉，只是某个习惯动作的纠正，某个正确动作的固定，这样就能打好某一类的球，又多了一个杀手锏，水平就不知不觉上了一个档次。
一个建议：习惯真的很难改，可是只要你努力去改，哪怕改的只是一点点，可能带来的效果会很巨大。这个过程是自己和自己的搏斗，勇于面对自己的错误，勇于改变每一点不足之处，才会迎来进步。进阶：练招杀手锏
当你看了教学录像，知道正确动作的样子，并且打算努力改掉坏习惯，争取成为一个打球有姿势有实际的牛人时，面对的第一个问题是：毛病太多，各项技术又多又细，我从哪里下手？
当我第一次看见高手打球的时候，印象最深刻是那响彻全场的啪啪之声，球从这边的底线轻轻松松就打到那边的底线，而且对拉数十拍就当热身。这样的高远球练习，是基本中的基本，也是每次打球必做的练习。最主要的是高远球的挥拍动作和杀球、吊球的一致，练好这一项可以对练习其他的技术有事倍功半的效果。
高远球打得好，除了技术到位，一定的力量还是要的，不信看看shocked的右臂。shocked的高远球一直都打得很好，同时他的杀球和吊球也很出色。在我刚开始打球的时候他就指出我的高远球打得不好，还主动提出陪我练，结果打着打着我就从底线内打出底线外，他从那边的底线打到了中场……练哪练，再加上对转手腕的控制，慢慢地我的高远球也可以和他对拉数十拍了。在毕业那个暑假的时候，我和wendydy、gogoy，bluespring等几个人一起报名参加了一个北京队退役队员教的羽毛球学习班。两周共十次课。他倒没有教具体的动作，主要教的是一些训练方法：吊上网、杀上网、多球的搓球、扑球练习。他说我的力量比较足，能跑动，适合进攻型的打法，打快节奏的球。主要练习对角跑动，搓完球后马上回对角中后场杀球，还有网前的扑球。这次学习班固定了我后来的打法，俗称野兽派的打法（听起来就好恐怖，山顶注）。以前我的吊球和搓球质量都不高，主要是依靠积极的跑动和主动杀球、平高球、平快球攻击，这也勉强算杀手锏吧。因为依赖这种打法久了自然相应技术也会纯熟很多。每个打球的人都会有自己的习惯打法，有打拉吊四方球的，有打进攻劈杀的，当然各方面的技术都是必要的，但是在开始时可以选择某种打法，先练练自己喜欢的球路和技术。
一个建议：首先练好高远球，这不仅有助于固定正确动作，而且可以训练力量。然后考虑下你适合的打法：如果你的力量不足，灵巧有余，可以多打吊球，多练接杀接吊，采取防守型打法；如果力量比较足，而且体力好，可以多练习杀球、劈吊，并且多练上网步法，采取进攻型打法。[url]www.newbeilun.com/read.php?tid=181749[/url]
网前上网步伐动画演示
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楼主辛苦了~[/quote]
为人民服务!!!!! [s:17] [s:17] [s:17] 感谢楼主的支持！ 楼主辛苦了！ 非常感谢！ 文件格式：PDF（Portable Document Format）
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[url=http://www.badmintoncn.com/file/羽毛球运动技术图解.pdf]羽毛球运动技术图解----请用右键另存为来保存此文件[/url] GREAT! 历史与发展
羽毛球运动起源於1873年英国告罗士打郡(Gloucestershire)一条名叫Badminton的村落，这也是羽毛球运动英文名称的由来。羽毛球运动是由印度的“Poona”游戏及另一种曾流行於欧亚两地近二千年的‘Battledore and Shuttlecock”的游戏结合而成。
起初，羽毛球运动并没有一致进行的形式，直至1877年在印度的喀拉蚩(Karachi)地区才首次制订了羽毛球运动的比赛规则。1893年，英国羽毛球协会成立，并重新修订和统一了羽毛球比赛的规则。直至1934年，国№羽毛球联会终於成立，成员国包括多个地区及国家。至於亚洲地区方面，亚洲羽毛球联会亦於1959年在马来西亚的吉隆坡成立。
自1899年在英国举行的全英羽毛球锦标赛起，重要的国№羽毛球赛事相继出现，当中包括世界羽毛球个人锦标赛、汤姆斯杯（正式名称应为国№羽毛球挑战杯的男子羽毛球团体赛）、优霸杯（女子羽毛球团体赛）、苏狄曼杯（男女子羽毛球混合队№赛）及世界羽毛球格兰披治大赛等。不过直至1992年，羽毛球才正式成为奥林匹克运动会的比赛项目之一。
至於香港方面，香港羽毛球总会亦於1934年成立，并於1936-37年度举办了第一届的香港羽毛球公开锦标赛。1977年，香港羽毛球总会还首次在港主办了第二届亚洲羽毛球锦标赛；自1985年起，还每年都在港举办香港羽毛球国№锦标赛。
比赛规则
羽毛球赛事通常采用三局两胜制。比赛开始前双方球员先以掷毫方式决定选择(1)场区，或(2)谁先发球或接发球。每球得胜的一方必须为发球方才可获得１分，在所有双打及男子单打比赛中，除了在13平手或14平手的情况下，先得15分者为该局的胜方。在女子单打赛事，除了在９平手或10平手的情况下，先得11分者为局的胜方。第一局的胜方，在第二局开始时先发球。第二局完结至第三局开始可以有５分钟的休息时间。
在双打及男子单打赛事中，出现14平手时，先得14分的球员有权选择加分延长比赛（14平手时的延长分为３分）或不加分继续比赛。加分延长比赛时，分数再由「０比０」开始。先取得所定的延长分数者为该局的胜方。
同样情况，在女子单打赛事中，出现10平手时，先得10分的球员有权选择加分延长比赛（10平手时的延长分为3分）或不加分继续比赛。
每完成一局比赛，双方球员得换边作赛。在一局决胜负或第三局比赛期间，若以11分为一局，双方球员应在首次出现６分时换边；若以15分为一局，则应在第一次出现８分时换边继续比赛。
发球
发球时，发球员和接发球员必须站在对角的发球区内，但两脚不能触及发球区的界线，并且两脚都必须有一部分与地面保持接触，直至把球发出为止。发球时球拍必须先击中球托部份，而球亦要从低於发球员腰部的位置发出。在发球的整个过程中，拍杆应指向下方，并且整个拍头要低於拍柄部份。在双打比赛中，发球员或接发球员同伴站立的位置不限，但不得阻挡对方球员的视线。
发球後，比赛便算正式开始，双方球员交替击球，直至一方犯规或球落在其中一方的场区内为止。
重发球
在以下情况，裁判员会宣布重发球：
在并非发球的情况下，羽毛球过网後挂在网上。
发球时双方的球员同时犯规。
在对方球员未有准备下发球。
羽毛球在比赛进行中解体。
司线员及裁判均未能判决球是否出界。
重发球时，双方积分不变，由原发球者继续发球。
单打比赛
当发球方的得分为０或偶数时，发球员及接发球员都应站在自己右方的发球区内准备发球及接发球。若发球方的得分为奇数时，双方便应站在自己左方的发球区内发球及接发球。在加分延长比赛阶段时，双方球员便应以该局的总得分在适当的发球区内站立。
比赛开始後，若接发球员犯规或球落在接球方的场区内，发球员便得１分，并在己方的另一发球区继续发球。若发球员犯规或球落在发球方的场区内，其发球权便告丧失，并得转由对方发球，但分数则保持不变。
双打比赛
任何一方获得发球权後，都必须先从自己右方的发球区内发球。发球後，只有接发球者一人才可击球，自此之後，双方任何一名球员均可将球回击对方，直至其中一方犯规或球落地为止。
若接发球方犯规或球落在接球方的场区之内，发球方便得１分，并且由原发球者继续发球。若发球方犯规或球落在发球方的场区之内，原发球者便不能继续发球，并按以下情况，改由同伴或对方发球，但双方的分数则保持不变。
若该发球属该局的第一个发球权，则改由对方发球。
若该发球并非属该局的第一个发球权，则改由其同伴发球；若其同伴亦已在同一发球权内发球，则改由对方发球。
比赛开始时，站在自己右方发球区内发球的球员，在该队的积分为０或偶数时，亦应在右方的发球区内发球。反过来说，比赛开始时，站在自己右方发球区内接发球的球员，在该队的积分为０或偶数时，亦应在右方的发球区内接发球。相反的情况亦适用於各自的同伴。
胜方的任何一名球员在下一局均可先发球，而负方的任何一名球员在下一局均可先接球。
犯规以下情况在羽毛球运动中皆属犯规：
发球不正确。
发球员在发球时击球落空。
发球时，球过网後挂在网上。
球落在场区以外的地方。
球穿过球网或在网下进入对方场区。
球不能过网。
球接触到天花板或墙壁。
球接触到运动员的身体或衣物。
球接触到场边的物体或人。
不在自己的场区内击球。
先以球拍停球，然後再把球送出。
同一球员连续击球两次或以上。
球过网前与同伴相继击球。
球员的球拍、身体或衣物触网。
球员的球拍或身体侵进对方场区。
阻碍对方合法击球。
故意以行动（包括大叫）骚扰对方球员。
用具及场地
标准的羽毛球场呈长方形，长13.4米，阔6.1米，从地面至天花板的高度应为6.1米至9.2米之间。基於安全理由，边线及底线的外围还分别要有１米及２米以上的空间。
羽毛球场球柱的高度为1.55米，并要固定於地上。由场中央量度，球网顶部至地面的高度为1.524米，而球网两端的高度应与球柱相同（即1.55米）。
羽毛球可由天然合成的材料制造，共有十六条羽毛紧插在底托上，重量应介乎4.74克至5.5克之间。球拍方面则可由各种不同的材料造成，但现今大部份羽毛球拍的杆都是由石墨或硼所制。由最前端至拍柄末计算，整支羽毛球拍的长度不得多於680毫米，拍头的长度亦不得多於290毫米，阔度方面则不得多於230毫米。
国际羽毛球联会新改规则
（一九九八年八月一日起生效）
国际羽毛球联会每四年都会修改一次羽毛球规则，其中两个重大改变已获通过并於一九九八年八月一日起生效。
延长分数
14平（女子单打10平）时，先获14分（女子单打10分）的一方才可以选择“不延长分数”，即继续比赛至15分（女子单打11分）或选择“延长分数”至17分（女子单打13分）。如运动员撰择“延长分数”时，裁判报分时不再是“零比零”；而是继续报分直至17分或13分为止。
休息时间
每场比赛的第一局与第二局之间允许有90秒的休息；每场比赛的第二局与第三局之间允许有不超过５分钟的休息；而在这两段休息时间内均可准许运动员接受教练指导，但运动员在90秒的休息时间内，如未得到裁判的批准则不准许离开场地，而在不超过５分钟的休息时间内准许运动员离开比赛场地的规则仍然不变。 羽毛球基本规则
1. 球场
1.1 球场应是一个长方形，根据图中所示尺寸，用宽20毫米的线画出。
1.2 场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。
1.3.1 测试正常球速区域的4个40毫米x40毫米的标记(规则4.4)，应画在单打发球区边线 沿，距端线530毫米和990毫米处。
1.3.2 这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。
1.4 所有场地线都是它所确定区域的组成部分。
1.5 如果面积不够画出双打球场，可画一单打球场，端线亦为后发球线，网柱或代表网柱的条状物(规则2.2)应放置在边线上。
2. 网柱
2.1 从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状 态，如规则3所述。网柱如图A所示，应放置在双打的边线上。
2.2 如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如，使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上，垂直向上到网顶绳索处。
2.3 在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。
3. 球网
3.1 球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15-20毫米之间。
3.2 网上下宽760毫米。
3.3 网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。
3.4 绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。
3.5 球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。
3.6 球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。
4. 羽毛球
羽毛球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞翔性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球的性能相似即可。
4.1 一般式样
4.1.1 羽毛球应有16根羽毛固定在球托部。
4.1.2 羽毛长64毫米至70毫米。但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。
4.1.3 羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米。
4.1.4 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。
4.1.5 球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形。
4.2 羽毛球重4.74克至5.50克。
4.3 非羽毛球制成的球
4.3.1 用合成材料制成裙状或羽毛。
4.3.2 球托如规则4.1.5所述。
4.3.3 尺寸和重量同4.1.2、4.1.3和4.2；但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。
4.4 球的检验
4.4.1 验球时，站在端线外，用低手向前上方全力击球，球的飞行方向须与边线平行。
4.4.2 一个具有正常速度的球，应落在离对方端线530-990毫米之间的区域内。
4.5 非标准球只要球的一般式样、速度和飞翔性能不变，经有关国家组织批准，可以变通以上条款。
4.5.1 由于海拔或气候等条件不宜使用标准球时。
4.5.2 如情况特殊，必须更改才有利于开展比赛时。
5. 球拍
5.1 一把球拍的各部分如规则5.1.1至5.1.7所述。
5.1.1 球拍由拍柄、排弦面、拍头、拍杆、连接喉组成整个框架。
5.1.2 拍柄是击球者握住球拍的部分。
5.1.3 拍弦面是击球者用于击球的部分。
5.1.4 拍头界定了拍弦面的范围。
5.1.5 拍杆通过规则5.1.6所述的部件连接拍柄与拍头。
5.1.6 连接喉(如果是这样的结构)连接拍杆与拍头。
5.1.7 拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称拍框。
5.2 拍框总长度不超过680毫米，宽不超过230毫米。
5.3.1 拍弦面应是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。变质的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。
5.3.2 拍弦面长不超过280毫米，宽不超过220毫米。
5.3.3 不论拍弦用什么方式拉紧，规定拍弦伸进连接喉的区域不超过35毫米，连同这个区域在内的整个拍弦面长不超过330毫米。
5.4.1 球拍不允许有附加物和突出部，除非是为了防止磨损、断裂、振动，或调整重心的附加物，或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索；但尺寸和位置应合理。
5.4.2 不允许改变球拍的规定式样。
6. 设备的批准
有关球拍、球、设备以及试制品能否用于比赛的问题，由国际羽联作出裁决。这种裁决可由国际羽联主动作出，或根据对其有切身利益的个人、团体(包括运动员、设备厂商、国家组织及其成员)的请求作出。
7. 运动员
7.1 “运动员”系指所有参加比赛的人。
7.2 双打比赛以两名运动员为一方，单打比赛以一名运动员为一方。
7.3 有发球权的一方叫发球方，对方叫接发球方。
8. 掷挑边器
8.1 比赛前，双方应掷挑边器。
8.1.1 先发球或先接发球。
8.1.2 一个场区或另一个场区。
8.2 输方在余下的一项中作出选择。
9. 交换场区
9.1 以下情况运动员应交换场区；
9.1.1 第一局结束；
9.1.2 第三局开始前；
9.1.3 第三局中或只进行一局的比赛中，当领先的一方得分为11分一局的6分或15分一局的8分时。
9.2 运动员未按规则9.1的规定交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。 10. 发球
10. 合法发球
10.1.1 发球时任何一方都不允许非法延误发球；
10.1.2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
10.1.3 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
10.1.4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。
10.1.5 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
10.1.6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
10.2 一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
10.3 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
10.4 一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
10.5 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。 11. 单打
11.1 发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
11.2 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
11.3 如“再赛”，发球员应以该局的总得分，按规则规定站位。
11.4 球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。
11.5.1 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。
11.5.2 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。
12. 双打
12.1 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。
12.2 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
12.3.1 自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。
12.3.2 自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。
12.4.1 接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。
12.4.2 发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。
12.5.1 每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。
12.5.2 每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
12.5.3 上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。
12.5.4 如有再赛，则以该局本方总得分。
12.6 发球必须从两个发球区交替发出。
12.7 任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。
12.8 运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球。
12.9 一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。
13. 发球区错误
13.1 以下情况为发球错误∶
13.1.1 发球顺序错误；
13.1.2 从错误的发球区发球；
13.1.3 在错误的发球区准备接发球，且球已发出。
13.2 发球区错误的处理；
13.3 如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。
13.4 如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。
14. 重发球
有裁判员宣判“重发球”，用于中断比赛。
14.1 遇不能预见或意外的情况，应重发球。
14.2 除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。
14.3 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
14.4 发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
14.5 比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。
14.6 司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球。
14.7 “重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重新发球。
15. 死球
下列情况为死球∶
15.1 球撞网并挂在网上，或停在网顶；
15.2 球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面；
15.3 球触及地面；
15.4 “违例”或“重发球”已被宣报。
16. 计分
16.1 除非另有商定，一场比赛以三局两胜定胜负。
16.2 只有发球方才能得分。
16.3 双打和男子单打(规则9.6的情况除外)先得15分的一方胜一局。
16.4 女子单打(规则9.6的情况除外)先得11分的一方胜一局。
16.5.1 14平(女子单打10平)时，先获得14分(女子单打10分)的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”。
16.5.2 这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出前作出。
16.6 选择“再赛”后从“0比0”开始报分，先获(规则9.6.1至9.6.4)再赛分数的一方胜该局。
16.6.2 14平再赛3分；
16.6.4 10平再赛3分。
16.7 下一局开始时由上一局的胜方先发球。
17. 违例
17.1 发球不合法；
17.2 发球员发球时未击中球；
17.3 发球时，球过网后挂在网上或停在网顶；
17.4 比赛时∶
17.4.1 球落在球场界线外；
17.4.2 球从网孔或网下穿过；
17.4.3 球不过网；
17.4.4 球碰屋顶、天花板或四周墙壁；
17.4.5 球触及运动员的身体或衣服；
17.4.6 球触及场外其他人或物体(由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以指定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国家组织有否决权)；
17.5 比赛时，球拍与球的最初接触点不在击球者网的这一方(击球者击球后，球拍可以随球过网)；
17.6 比赛进行中∶
17.6.1 运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支撑物；
17.6.2 运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区，妨碍对方或使对方分散注意力；
17.6.3 妨碍对方，如阻挡对方紧靠球网的合法击球；
17.7 比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等；
17.8 比赛时∶
17.8.1 击球时，球夹在和停滞在拍上紧接着又被拖带；
17.8.2 同一运动员两次挥拍连续击中球两次；
17.8.3 同方两名运动员连续各击中球一次；
17.8.4 球触及运动员球拍后继续向其后场飞行；
17.9 运动员严重违反或一再违反规则18的规定。
18. 比赛连续性、行为不端及处罚
18.1 比赛从第一次发球起至比赛结束应是连续的(规则18.2和18.3规定除外)。
18.2 下列比赛中，每场比赛的第二局第三局之间应允许有不超过5分钟的间歇；
18.2.1 国际比赛项目；
18.2.2 国际羽联批准的比赛；
18.2.3 在所有其他的比赛中(除非该国家组织预先公布不允许这一间歇)。
18.3 遇有不是运动员所能控制的情况，裁判员可根据需要暂停比赛。如果比赛暂停，已得分数有效，续赛时由该分数算起。
18.4 不允许运动员为恢复体力或喘息，或接受场外指导而中断比赛。
18.5.1 比赛时不允许运动员接受指导(规则18.2和18.3的规定除外)。
18.5.2 在一场比赛中，运动员未经裁判员同意，不得离开场地(规则18.2所述除外)。
18.6 只有裁判员能暂停比赛。
18.7 运动员不得有下列行为∶
18.7.1 故意引起比赛中断；
18.7.2 故意改变球的速度；
18.7.3 举止无礼；
18.7.4 规则未述的其他不端行为。
18.8 对违反规则18.4、18.5或18.7的运动员，裁判员应执行∶
18.8.1 警告；
18.8.2 对已被警告过的一方判违例。
18.8.3 对严重违反或屡犯者判违例并立即向裁判长报告，裁判长有权取消其比赛资格。
18.9 未设裁判长时，竞赛负责人有权取消违反者的比赛资格。
19. 裁判职责和申述
19.1 裁判长对竞赛全面负责。
19.2 临场裁判员主持一场比赛并管理该场地及其周围。裁判员向裁判长负责；未设裁判长时，向竞赛负责人负责。
19.3 发球裁判员负责宣判发球违例。
19.4 司线员负责宣判界内球或界外球。
19.5 裁判员应维护和执行《羽毛球比赛规则》，及时地宣判“违例”或“重发球”等。
19.6 裁判员对申述应在下一次发球前作出裁决。
19.7 裁判员应使运动员和观众能了解比赛的进程。
19.8 裁判员可与裁判长磋商、安排、撤换司线员或发球裁判员。
19.9 裁判员不能推翻司线员和发球裁判员对事实的裁决。
19.10.1 在缺少临场裁判人员时，裁判员应就无人执行的职责作出安排。
19.10.2 有临场裁判人员不能作出判断时，由裁判员执行他的职责或“重发球”。
19.11 裁判员有权暂停比赛。
19.12 裁判员应记录与18条有关的情况并向裁判长报告。
19.13 裁判员应将所有仅与规则问题有关的申述提交裁判长(这类申述，运动员必须在下一次发球击出前提出；如在一局结尾，则应在离开场地前提出)。 好贴，学习中。 好啊，顶下。太棒了 8错，老兄以后多教教我！ [color=indigo]一直没什么耐心看文字，有视频真好！！！
辛苦起子了～～～
好棒！！！[/color] [s:15] 学习中...... 看视频真过瘾！！谢谢楼主！！ 好多规则哦！我怕我太笨，学不会啊^以后请楼主教教我吧[font=楷体_GB2312]文字[/font][size=6]文字[/size][color=indigo]文字[/color] 好多规则哦！我怕我太笨，学不会啊^以后请楼主教教我吧^ very good .这里很正规的说。 好的，很有用，能否现场教啊？ 羽毛球比赛的基本常用术语
羽毛球比赛的基本常用术语
一、羽毛球场地
羽毛球场地是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，场地中央被球网(两边柱子高1.55米，中间网高1.524米)平均分开的长方形场地(请参“比赛规则”中的附图)。
羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区；纵向被分为前场、中场、后场。前场就是从前发球线到球网之间的一片场地；后场是指从端线到双打后发球线之间的一片场地；中场是前发球线与双打后发球线之间的一片场地。
二、站位与击球
运动员站在羽毛球场上的位置称为站位。站位有两种情况∶一种是受限制的站位。如∶发球、接发球时运动员的站位，就必须按要求站在规定的区域内(左半区或右半区)；另一种是不受限制的站位，可根据自己或同伴(双打)的需要而选择的站位。如∶单打的站位一般在离前发球线1米左右的中线附近，双打站位可根据双打两个运动员的具体战术需要而选择前后或左右的站位。
根据以上对羽毛球场地的划分，又可把不受限制的站位具体分为∶左半区站位、右半区站位、前场站位、中场站位、后场站位。
击球是指运动员挥拍击球时，拍与球接触的一刹那。运动员站在左半区迎击对方来球叫做左半区击球，在右半区的击球叫做右半区击球，站在前场、中场、后场的击球，则分别叫做前场击球、中场击球、后场击球。除此之外，根据来球高度的不同，我们又可分为上手击球(高于肩的来球，击球点在肩上)和下手击球 (击球点低于肩)。
三、持拍手与非持拍手
持拍手是指正握着球拍的手。非持拍手是指没有握拍的手。
在羽毛球运动中，我们经常听说的正手技术、反手技术、正手击球、反手击球等术语。所谓正手技术是指握拍手同侧的技术；反手技术是指握拍手异侧的技术。如∶右手握拍的运动员，在击右侧球时所用的技术就称为正手技术，并由此派生出正手发球技术、正手击球技术等技术名称。
在羽毛球运动中，非持拍手的功能主要是在发球时用来持球、抛球；在击球过程中用来平衡身体，以便更有效地击球。
四、击球的基本线路
所谓击球线路是指球被运动员击出后在空中运行的轨迹和场地之间的关系。
羽毛球运动员击球线路之多是无法胜数的，以下只研究决定羽毛球线路规律的几条基本线路。
我们仅以运动员(右手持拍)正手击出三条球路来分析一下球的路线的名称。第一条从自己的右方打到对方的左方(线路与边线平行)可称为直线，第二条打到对方的右方(线路与边线有较大的角度)可称为对角线，第三条打到对方的中线球线路与边线有较小的角度)可称为中路。同理，反手后场(中场、前场)的三条(击基本击球线路，亦可这样称呼。在具体称呼时，可与正手、反手结合在一块。如∶正手直线、正手中路、正手对角线、反手对角线等。若在中线击球时，可这样称呼∶打到对方场区的左方为左方斜线，打到对方场区的右方为右方斜线，打到中间为中路球。在对羽毛球线路的称呼上应主义如下问题∶首先要看击球点和球的落点靠近哪里，击球点靠近右边线，而落点靠近中线，都成为正手中路球。其次要根据击球时所用技术名称，如反手搓球，可成为反手搓直线、反手搓中路球等。
总之，羽毛球的基本线路可分为五条，即∶左方直线、中路直线、右方直线、右方斜线(右方对角线)、左方斜线(左方对角线)。而根据击球运动员站的位置(左、中、右)，每个位置又可分别击出直线、中路、斜线，因此又可派生出九条线路来。羽毛球的击球线路之多无法描述，但其基本线路就那么几条，只要我们掌握了其规律，对我们的训练、比赛都是大有益的。
五、拍形角度与拍面方向
拍形角度是指球拍面与地面所成的角度。拍面方向是指球拍的拍面所朝向的位置。
拍形角度可分为七种∶拍面向下、拍面稍前倾、拍面前倾、拍面垂直、拍面后仰、拍面稍后仰、拍面向上。
拍面方向可分为三种∶拍面朝左、拍面朝右、拍面朝前。
拍形角度和拍面方向控制的好坏对击球质量的影响是非常大的，所以我们必须在每一次击球中认真调整好拍形、拍面，击出合乎质量要求的球来。
六、击球点
所谓击球点是运动员击球时球拍与球相接触那一点的时间、空间位置。
击球点包括三个方面的内容∶第一包括拍和球的接触点距地面的高度；第二包括接触点距身体的前后距离；第三包括距身体的左右距离。对击球点选择得是否合适，将决定着击球质量的好坏，它将直接影响着运动员击球的力量、速度、弧线、落点，最终将导致影响运动员击球的命中率，造成失分，直至失败。因此选择合适的击球点至关重大。选择合适的击球点应做到如下两点∶第一判断要准，第二步法移动要到位(步法要快)。只要做到了这两点才能保证调整在最合适的位置，击球点才有保障。 拷贝我的？？？ 绝对的好贴，很受用～～～ 你在练没？ 老百姓，真高兴 [quote][b]引用第38楼[i]狗女也疯狂[/i]于[i]2006-03-06 15:57[/i]发表的“”[/b]:
老百姓，真高兴[/quote]
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