I met Ralpha last night in the English Corner. He is a Joga teacher came from America.
He shared his experience of Joga.
http://www.zhxlyj.com/yoga_introduction.htm
瑜伽的简介
“瑜伽（Yoga）”是梵文词，意思是自我（Atma）和原始动因（The Original Cause）的结合（the union）。瑜伽有许多体系，而不同的瑜伽体系使用的瑜伽练习也各不相同。或者说，它们以稍微不同的方式运用同一些练习方法。但所有这些瑜伽体系的最终极目的都是一样的{ 即：自我与原始动因的结合 }，都是帮助人实现这种瑜伽境界。
正如中国瑜伽之母—— 张蕙兰老师所说的，瑜伽不是昙花一现的流行时尚。瑜伽是一种具有世界性的古老的艺术、科学和生活方式，是从久远的过去，一代代传承到今天的。瑜伽给人的身体、心灵和精神所带来的好处是众所周知的。它简单而又极具功效,无论男女老幼，体力劳动者或脑力劳动者，运动员或艺术家，人人都能练习并可从中获益。也正是这个原因,使其在长达5000年之后仍被人们所喜爱并风靡世间经久不衰。像爱因斯坦（1879～1955）、梭洛（1817～1862）、爱默生（1803～1882）等这样的现代大思想家、科学家和哲学家都曾经对这些古老瑜伽文献中蕴藏的智慧表示惊异赞叹。还有不知几百万其他西方人则把瑜伽体位锻炼和瑜伽冥想修炼方法做为自己日常生活的一个组成部分而奉行不渝。从纽约到西德，人们很难找到一个没有人教授瑜伽姿势和瑜伽冥想课程的西方现代化国家。每天都坚持做瑜伽练习的美洲、欧洲和澳大拉西亚人确实多达几千万之多；而这些人中有许多人已经这样练了十年、二十年或甚至于四十年之久。
外加一点有趣的说明{ 摘取于蕙兰瑜伽气功与冥想 }：有许多中国人可能会发现瑜伽和佛教之间存在着某些相似之处。但这并不是因为瑜伽即是佛教，或佛教即是瑜伽。从无法记忆的远古时代起，在印度，已经有人练习瑜伽了。因此，佛教的创教者乔达摩（即释迦牟尼）无疑也曾练过某种瑜伽。在以后的悠长岁月中，佛教徒们把许多种瑜伽修炼方法吸收、糅合到了自己的体系中去。因此，尽管大多数佛教的体系都利用瑜伽修炼方法，但是，世界上大多数瑜伽士都不修佛。
